Ein paar überschüssige Pfunde abzunehmen, sich mehr zu bewegen und sich gesünder zu ernähren hat eine Vielzahl von positiven Effekten!Unter anderem können Sie folgende Veränderungen erwarten:

• Gewichtsverlust
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
• Verbesserung des Schlafes
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Verbesserung der Blutwerte
• Geringere Allergiebeschwerden
• Vermeidung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Reinere Haut

Doch wie schaffen Sie es mit Leichtigkeit ein paar Kilo abzunehmen? Wir versorgen Sie mit Tipps!

Tipp #2 -Die eigene Individualität beachten

Es gibt nicht die eine Lösung, die für alle passt. Neben allen Tipps die Sie lesen werden, müssen die herausfinden, welche zu Ihnen passen und wie sie sich in Ihr Leben integrieren lassen. Finden Sie daher:

• eine Ernährungsweise, die gesund ist, aber auch zu Ihnen passt,
• eine Bewegungsform, die intensiv genug ist, um den Energiestoffwechsel anzukurbeln und den Spaßfaktor nicht vernachlässigt. Der Sport sollte Sie nicht überfordern und langfristig motivieren am Ball zu bleiben. Ein gutes Stichwort dazu wäre das Core Training.

Tipp #3 –  Frisch statt fertig

In Fertigprodukten finden sich vermehrt industriell denaturierte Nahrungsmittel wie Zucker oder Weißmehl sowie künstliche Geschmackstoffe, die unseren Organismus zusätzlich belasten. Setzen Sie bei allen Gerichten auf frische, möglichst unverarbeitete Lebensmittel.

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