Virtual Health Training • Online Präventionskurse

Name: Bi PHiT
Price range: $$$

Unsere aktuellen Fitness- und Präventionsangebote in München

Virtuelle Kurse sind derzeit nicht verfügbar – aber vor Ort erwarten dich hochwertige Trainingsangebote für mehr Gesundheit, Fitness und Lebensqualität. Entdecke unsere aktuellen Programme:

Was sind Präventionskurse?

Präventionskurse sind zertifizierte Gesundheitskurse, die von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Sie decken die vier Handlungsfelder Bewegung, Ernährung, Entspannung und den Umgang mit Suchtmitteln ab und müssen von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt sein, damit der Zuschuss gewährt werden kann. In der Regel bestehen die Kurse aus 8–10 Einheiten à 60 Minuten und sind als geschlossene Kursreihe mit festen Start- und Endterminen konzipiert.

Vorteile & Inhalte bei Bi PHiT

Bei Bi PHiT konzentrieren wir uns vor allem auf die Bereiche Bewegung und Ernährung. Unsere Kurskonzepte setzen auf funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und bieten Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Stunden bauen progressiv aufeinander auf, sodass Einsteiger wie Fortgeschrittene kontinuierlich Fortschritte erzielen.

Online-Präventionskurs: Ablauf & Technik

Unsere online Präventionskurse folgen dem gleichen Qualitätsstandard wie vor Ort: eine feste Gruppe, feste Termine und eine nachvollziehbare, aufbauende Struktur der Einheiten. Nach der Anmeldung erhältst du die Infos zur Teilnahme (inkl. Technik‑Setup, z. B. Zoom), digitale Anamnese und Hinweise zur Kommunikation (Chat/Mikrofon). Zuhause genügen eine Matte und etwas Platz; optional helfen Kurzhanteln, Kettlebells oder Widerstandsbänder.

Teilnahmevoraussetzungen & Krankenkassen-Zuschuss

Voraussetzung für den Zuschuss ist die Kassenversicherung sowie die Teilnahme an einem ZPP‑zertifizierten Kurs. Die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst bis zu 80 % der Kursgebühren; häufig ist die Erstattung an eine Mindestteilnahme von 80 % gebunden. Nach Kursende erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. Für konkrete Erstattungsbeträge informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse.

Für wen sind Präventionskurse geeignet?

Unsere Kurse richten sich an gesunde Erwachsene ab 18 Jahren – vom Einsteiger bis zum sportlich Erfahrenen. Ziel ist die präventive Stärkung von Haltung und Bewegung, das Reduzieren von Verspannungen sowie das Verbessern von Alltagsbewegungen durch funktionelle Übungen.

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Fragen & Antworten

Bietet ihr aktuell Online-Kurse an?

Nein, unsere virtuellen Kurse sind derzeit pausiert. Wir informieren dich über unseren Newsletter, sobald neue Online-Angebote verfügbar sind.

Was übernimmt die Krankenkasse?

Je nach Krankenkasse werden bis zu 80 % der Kursgebühren erstattet; die genauen Beträge erfragst du direkt bei deiner Kasse. Voraussetzung: ZPP‑zertifizierter Kurs und Mindestteilnahme (i. d. R. 80 %).

Gibt es einen Unterschied zum regulären Gruppentraining?

Ja. Präventionskurse sind geschlossene Reihen mit fester Gruppe, klarer Progression und zertifiziertem Konzept – optimiert für die Erstattungsfähigkeit.

Ist online gleichwertig zu vor Ort?

Die Inhalte und Qualitätsstandards sind identisch; online profitierst du von klaren Kursstrukturen und individueller Betreuung in der festen Gruppe.

Welche Ausrüstung brauche ich zuhause?

Matte und etwas Platz genügen; optional unterstützen leichte Gewichte oder Bänder die Intensitätssteuerung.