EMS Training, kurz für Elektromyostimulation, wird mittlerweile von zahlreichen Fitnessstudios, Personal Training Studios und spezialisierten Einrichtungen angeboten.
Die Ausrüstung umfasst einen speziellen Anzug, eine Weste, sowie je zwei Gurte für die Beine und Arme und ein Band für das Gesäß. Das EMS-Gerät stimuliert die Muskeln durch Niederfrequenzen mit bis zu 150 Impulsen pro Sekunde, wodurch sie zur Kontraktion angeregt werden. Während bei einer normalen Muskelbewegung die Steuerung elektronisch durch das Gehirn erfolgt, wird beim EMS Training die Muskulatur von außen aktiviert.
Dank der flexiblen Einstellungen des Geräts kann das Training individuell an jedes Leistungsniveau angepasst werden, wodurch es sowohl für Sportler als auch für Anfänger ideal geeignet ist. Die Übungen können sowohl statisch als auch dynamisch durchgeführt werden, um die Muskeln gezielt anzuspannen und zu trainieren.
Warum EMS Training nur mit Personal Trainer?
Seit der Einführung der Strahlenschutzverordnung (NiSV) in Deutschland bieten wir bei Bi PHiT kein EMS Training mehr an. EMS kann zwar vorteilhaft sein, wir empfehlen es jedoch nur unter persönlicher Betreuung und mit Trainern, die im Bereich Strahlenschutz geschult sind. Die Sicherheit und der Schutz unserer Kunden haben höchste Priorität.
Das Personal Training bei Bi PHiT bietet eine sichere und effektive Alternative zum EMS Training. Unsere erfahrenen Trainer und Therapeuten entwickeln maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die genau auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele unserer Kunden abgestimmt sind. So wird die Trainingsintensität optimal angepasst und überwacht, um das Risiko von Überlastungen zu minimieren und die Gesundheit zu fördern.
Ein Personal Trainer stellt sicher, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden und greift sofort ein, wenn Anpassungen notwendig sind. Dies macht das Training nicht nur effizient und sicher, sondern auch gesundheitsfördernd, indem es Fehler vermeidet. Für weitere Informationen zu unseren Preisen besuchen Sie bitte die Rubrik Preise auf unserer Homepage.