Gruppentraining

Gruppentraining und Präventionskurse

Die Psychologie spielt beim Sport eine große Rolle. Vielen Menschen fällt es daher leichter gemeinsam in der Gruppe zu trainieren, da die Motivation durch die anderen Teilnehmer gesteigert wird. Auch die soziale Komponente spielt für viele eine große Rolle. In unserem Studio trainieren wir in kleinen Gruppen von 6 – 10 Leuten in einer sehr homogenen Atmosphäre. Somit können unsere Trainer Sie auch in der Gruppe noch bei der Ausführung der Übungen korrigieren und unterstützen.

Die Gruppen beginnen bei den Grundlagen der Bewegung, um ihre Gesundheit zu verbessern, bis hin zu Gruppen, die auf die körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness abzielen. Neue Trainings finden laufend statt, für Abwechslung ist gesorgt.Wir bieten auch spezielle Präventionsgruppen an, die von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse gefördert werden. Um mehr zu erfahren und um zu prüfen ob Ihre Krankenkasse einen unserer Kurse unterstütz kontaktieren Sie bitte Ihre Kasse.

Bosu Training im Gruppenkurs

Informieren Sie sich unten über die verschiedenen Kursprogeamme, die aktuell angeboten werden, für viele Zielgruppen ist etwas dabei. Unserer Gruppenkurse beginnen zwischen 17 und 20:30 Uhr, sodass Sie abhängig von ihrer Arbeit entscheiden können, welche Zeit am besten zu Ihrem Alltag passt. Gemeinsam trainieren in der Gruppe macht nicht nur Spaß, es motiviert auch. Ein guter Kurs lebt von der Praxis und Erfahrung der Trainer. Jedes Gruppentraining wird von einem erfahrenen Personal Trainer durchgeführt. Die Trainer holen mit ihren fachlichen und sozialen Kompetenzen und Erfahrung das Beste aus Ihnen heraus. Hierbei spielt die Gruppendynamik eine große Rolle. Sollten Sie sich jedoch in der von Ihnen gewählten Gruppe nicht ausreichend gefördert fühlen, geben wir Ihnen gerne eine Beratung, über das bei uns angebotene Personal Training.

Unsere Kurse gehen über einen Zeitraum von mehreren Wochen, gerne können Sie wahlweise auch zwei Kurse parallel buchen. Nach der Laufzeit eines Kurses haben Sie die Möglichkeit direkt im Anschluss mit dem nächsten Kurz weiterzumachen.

Sie interessieren sich für unsere Gruppenkurse, haben aber noch Fragen? Zögern Sie sich nicht sich bei uns zu melden! Email: info@biphit.deTelefon/Whatsapp+49 173 3918344

Functional Circuit Training

Functional Circuit Training

Präventionskurse nach §20 SGB V Abs. 1 zertifiziert

Wirbelsäulengerechte Übungen (u.a. mit Sling, Bosu Balance Trainer und eigenem Körpergewicht) werden in einem Zirkeltraining so integriert, dass sowohl Muskeln als auch das Herz-Kreislaufsystem optimal belastet werden. Das Konzept ist dahingehend ausgelegt um für jeden Teilnehmer eine maßgeschneiderte Belastung zu ermöglichen. Die Zusammensetzung der Übungen ergibt ein optimales Training der konditionellen Fähigkeiten sowie auch der Koordination. Positiver Nebeneffekt ist ein hoher Kalorienverbrauch bei nicht allzu hohem Anstrengungsgrad. Der Kurs ist für eine junge bis mittlere Altersklasse bestimmt. Ein methodischer Aufbau und progressiven Belastungssteigerung führen zu immer besseren Ergebnissen.

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Functional Muscle Grow

Functional Muscle Grow

Präventionskurse nach §20 SGB V Abs. 1 zertifiziert

Es gibt wohl kaum eine bessere Methode effizient zu trainieren. Beim Functional Training werden Muskeln nicht isoliert angesprochen, sondern in ganzen Bewegungen stimuliert. Der enorme Vorteil dieser Trainingsmethode ist die Einfachheit der Übungen. Es ist überall und jederzeit durchführbar. Ob Spitzensportler oder unsportlicher Durchschnittsbürger, jeder kann mit dieser Methode trainieren und angemessene Reize erfahren. Der eigene Körper wird zur Trainingsmaschine. Für Personen die Muskeln effizient aufbauen wollen und dabei gleichzeitig Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern wollen, eignet sich das funktionelle Training unseres FMG Kurses optimal. Auch hier kann man Muskeln aufbauen, sodass gleichzeitig das schwächste Glied der Kette mittrainiert wird. Somit entstehen keine muskulären Disbalancen.

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Gerne melden wir uns telefonisch bei Ihnen um auf Ihre Anliegen und Fragen einzugehen.

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