Kursbeschreibungen

An dieser Stelle möchten wir Ihnen eine Übersicht der bei Bi PHiT angebotenen Kurse geben. Die als Präventionskurs gekennzeichneten Kurse bieten wir an allen drei Standorten an. Alle weiteren Kurse erhalten Sie exklusiv in unserem Small Group Fitness Studio in der Görresstraße.

Kursangebot

Functional Muscle Grow

FMG (Functional Muscle Grow)

Beim Functional Muscle Grow brennen die Muskeln und die Lunge! Funktionelle Übungen werden in einer sinnvollen Reihe mit Hilfe von Supersätzen kombiniert, damit Du einen optimalen Muskelaufbau erzielst.

Auch als Präventionskurs erhältlich
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Functional Circuit Training

FCT (Functional Circuit Training)

Beim Functional Circuit Training werden wirbelsäulengerechte Übungen in einem Zirkeltraining so integriert, dass sowohl die Muskeln als auch das Herz-Kreislaufsystem optimal belastet werden.

Auch als Präventionskurs erhältlich
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STRENGTH CARDIO INTERVALL TRAINING

SCIT (Strength Cardio Intervall Training)

Beim Strength-Cardio-Intervall-Training brennen sowohl die Muskeln als auch die Lunge! Der beste Weg in kürzester Zeit deine Kraft zu steigern und deine Ausdauer auf ein neues Level zu heben. Hier kommst Du garantiert an deine Grenzen und verbrennst nicht nur während dem Training viele Kalorien, sondern noch Stunden danach.

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Functional Fundamentals

FF (Functional Fundamentals)

Functional Fundamentals (FF) stellt eine Einführung in das Functional Training dar. FF ist die perfekte Basis für das Verständnis komplexer und praktischer Inhalte des Functional Trainings.

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Fitness Studio München - Functional Muscle Mix

FMX (Functional Muscle Mix)

Der Functional Muscle Mix (FMX) ist eine Kombination aus allen Konditionellen Fähigkeiten und ist somit der perfekte Kurs um in allen Bereichen fit zu werden.

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FUNCTIONAL TABATA TRAINING

FTAB (Functional Tabata Training)

Functional Tabata bedeutet in kurzer Zeit möglichst viele und große Muskeln zu beanspruchen. An Dein Limit gehen und Alles aus Deinem Körper herausholen, steht hier im Fokus.

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FUNCTIONAL MOBILITY

Fmobility (Functional Mobility)

Fmobility steht für Beweglichkeit. Die Methode eignet sich für jeden der seine Beweglichkeit und Flexibilität verbessern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen möchte.

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Fitness Studio München Cardio Circuit Training

CCT (Cardio Circuit Training)

Das Cardio Circuit Training ist eine Zusammensetzung aus Kraft- und Ausdauertraining. Der Stoffwechsel wird dabei nicht nur während des Trainings, sondern zudem für Stunden danach angekurbelt. Das perfekte Training um in kürzester Zeit möglichst viele Kalorien zu verbrennen.

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FUNCTIONAL PILATES - ATHLETIC

FPilathics – Functional Pilates & Athletic

Pilates ist eine Trainingsmethode zur Stärkung des Körperzentrums mit kräftigendem Effekt für die tiefliegende wirbelsäulennahe Muskulatur. Primär wird die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur angesprochen. Athletic Training zeichnet sich dagegen durch dynamische, funktionelle Kräftigungsübungen mit koordinativen Elementen aus. FPilatics vereint nun beide Trainingsmethoden um noch effektivere Ergebnisse zu erzielen. Dies macht das Training besonders spannend.

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Freies Training

FT (Free Training)

Das Freie-Training ermöglicht Dir unter professionellen Bedingungen Dein Trainingsziel in unseren Räumlichkeiten zu erreichen. Hier schaffst Du unter Beaufsichtigung eines Trainers es Deinem individuellen Ziel einen großen Schritt näher zu kommen.

Info: Bevor du mit dem freien Training beginnen kannst solltest du an einem FF Kurs teilgenommen haben.

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TEST

Gerne melden wir uns telefonisch bei Ihnen um auf Ihre Anliegen und Fragen einzugehen.

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