FCT – Functional Circuit Training

Unser Functional Circuit Training (FCT) Kurs ist nicht ohne Grund äußerst beliebt. Schließlich spricht Wirbelsäulengerechtes funktionelles Zirkeltraining nicht nur einzelne Muskeln an. Ganzheitliche Bewegungsabläufe fordern gesamte Muskelgruppen. Mit diesen Übungen wird das Herz-Kreislauf-System individuell angepasst belastet. Sie trainieren Kondition und Koordination. Dadurch wird mit relativ wenig körperlicher Anstrengung ein hoher Kalorienverbrauch ermöglicht.

Das Functional Circuit Training eignet sich für Jung und Alt. Der empfohlene Altersbereich liegt zwischen 18 und 55 Jahren. Wenn Sie unter Rückenbeschwerden leiden kann Ihnen das Training helfen diese zu reduzieren. Durch individuelle Anpassungsmöglichkeiten der Übungen kommen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene Sportler auf Ihre Kosten. Der Kurs besteht aus 10 Terminen von jeweils 1 Stunde. Im Bereich Buchung können Sie die Starttermine einsehen.