Unser Functional Circuit Training (FCT) Kurs ist nicht ohne Grund äußerst beliebt. Schließlich spricht Wirbelsäulengerechtes funktionelles Zirkeltraining nicht nur einzelne Muskeln an. Ganzheitliche Bewegungsabläufe fordern gesamte Muskelgruppen. Mit diesen Übungen wird das Herz-Kreislauf-System individuell angepasst belastet. Sie trainieren Kondition und Koordination. Dadurch wird mit relativ wenig körperlicher Anstrengung ein hoher Kalorienverbrauch ermöglicht.
Das Functional Circuit Training eignet sich für Jung und Alt. Der empfohlene Altersbereich liegt zwischen 18 und 55 Jahren. Wenn Sie unter Rückenbeschwerden leiden kann Ihnen das Training helfen diese zu reduzieren. Durch individuelle Anpassungsmöglichkeiten der Übungen kommen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene Sportler auf Ihre Kosten. Der Kurs besteht aus 10 Terminen von jeweils 1 Stunde. Im Bereich Buchung können Sie die Starttermine einsehen.
Die Teilnehmerzahl ist abhängig von dem Fitnessstudio in dem Sie den Kurs buchen. Die maximale Teilnehmer zahl liegt sich zwischen 8 und 14 Personen. Durch die überschaubare Gruppengröße kann der Trainer gezielt auf die Bedürfnisse einzelner Teilnehmer eingehen. Alle Kursleiter sind gut geschulte Personal Trainer. Dies ist wichtig, da Sie mit dem Sport Ihrem Körper was Gutes tun wollen. So können Sie sich voll und ganz drauf verlassen dies auch zu tun.
Unsere Functional Circuit Training (FCT) Kurse sind nach §20 SGB V Abs. 1 zertifiziert. Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung, Stressbewältigung/ Entspannung, Ernährung und Suchtmittelkonsum kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden. Ihre Krankenkasse entscheidet über die Bezuschussung. Wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.