Schlagwort: Kniebeuge

Kniebeugen aber richtig

Kniebeugen   Ausgangsstellung: Die Füße sind hüftbreit und leicht nach außen geöffnet. Der Oberkörper ist aufrecht und die Wirbelsäule nimmt Ihre natürliche Position ein. Der Kopf ist Gerade und die Blickrichtung ist nach vorne gerichtet. Hüfte, Kniegelenk und Sprunggelenk sind in der Achse, sodass die Mitte der Kniescheibe in etwa über dem zweiten oder dritten Zeh […]