Liegestütz Variationen
Bei der Liegestütze, auch Push-Up genannt, handelt es sich wohl um die bekannteste Übung der Welt. Leider ist diese auch oft zu Unrecht, als altmodisch oder als militärische Drillübung in den Köpfen verankert. Laut der Universität Bayreuth wurde im Jahr 2008 die Liegestütze als einer der effektivsten Fitness Übung der Welt erhoben. Der Muskelaufbau mit […]
Der Job als Personal Trainer
Der Personal Trainer ist heutzutage mehr als ein Coach im Einsatz. Er passt sich den Wünschen der Kunden an und plant das Training so, dass auf dem Weg zum Ziel die Motivation immer hoch bleibt. In der heutigen Zeit muss ein Trainer jedoch viel mehr aufweisen als nur eine sportliche Ausbildung. Verletzungen, Beschwerden, Stress und […]