Schlagwort: Muskelaufbau

Liegestütz Variationen

Liegestütz Variationen Personal Trainer von Bi PHiT zeigen Variationen von Liegestützen ohne Hilfsmittel

Bei der Liegestütze, auch Push-Up genannt, handelt es sich wohl um die bekannteste Übung der Welt. Leider ist diese auch oft zu Unrecht, als altmodisch oder als militärische Drillübung in den Köpfen verankert. Laut der Universität Bayreuth wurde im Jahr 2008 die Liegestütze als einer der effektivsten Fitness Übung der Welt erhoben. Der Muskelaufbau mit […]