Was ist Muskelaufbau und was muss ich beachten? Muskelaufbau, eine Vergrößerung der Muskulatur, entsteht in Form einer Verdickung des Muskelquerschnitts. Im Fitness Training bezeichnet man Muskelaufbau auch Hypertrophie. Gründe gibt es viele weshalb man Muskelaufbau erreichen möchte wie z.B. aus medizinischen Gründen, um die Kraft zu steigern oder um das Aussehen zu verbessern. Beim Muskelaufbautraining […]
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