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Single Leg Deadlift

Single Leg Deadlift Single Leg Deadlift

Definition: Was ist ein Single Leg Deadlift? Deadlifts, auf Deutsch Kreuzheben, ist eine der fundamentalsten Übungen aus dem Fitnessbereich. Beim Single Leg Deadlift wird meist mit einer Kettlebell, oder Kurzhantel gearbeitet. Wie bei dem beidbeinigen Kreuzheben wird bei auch bei Single Leg Deadlifts vor allem der Rückenstrecker (musculus erector spinae), die hintere Oberschenkelmuskulatur (ischiocrurale Muskulatur) […]