Personal Training in München

Personal Training – Wir stehen für Qualität und Professionalität.

Durch die Zusammenarbeit mit exzellenten Medizinern und Therapeuten erstellen wir Ihnen ein individuelles Personal Training Konzept, welches ständig aktualisiert und Ihren Fortschritten angepasst wird. Unsere Motivation und die gemeinsam erreichten Ziele lassen das Training nicht zur Pflicht, sondern zum Vergnügen werden. Durch regelmäßige Weiter- und Ausbildungen im Sport- und Ernährungsbereich sind unsere Fitnesstrainer immer auf dem neuesten Stand. So sind sie in der Lage ihre Fitness auf optimalen Weg und individuell zu verbessern. Wir bieten Ihnen eine Vielzahl von unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten an: Entweder in exklusiver 1:1 Betreuung, in kleinen Gruppen, oder auch über eine online Live Schaltung via Skype, je nachdem was Sie sich wünschen und Ihre Lebensumstände zulassen. Nehmen Sie online oder via Telefon Kontakt mit Ihrem Personal Trainer auf, um sich in Sachen Personal Fitness oder Personaltraining optimal betreuen zu lassen.


Personal Training

Personal Trainer unterstütz und korrigiert Durch Personal Training erreichen Sie ihre Ziele schneller und haben dabei mehr Spaß

Erleben Sie Ihr Training individuell und zielgerichtet. Ein Personal Trainer ist nicht nur Trainer, sondern auch Motivator und Trainingspartner. Mit einem optimal gestalteten Training erreichen Sie nicht nur Ihre persönlichen Ziele, Sie verändern Ihr Leben. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen zusätzlichen Hilfsmitteln verbessern Ausdauer, Motorik, Kraft, Beweglichkeit. Diese Komponenten steigern das  Wohlbefinden, fördern ihre  Gesundheit und bietet ihnen mehr Lebensqualität. Bereits nach wenigen Trainings steigern Sie Ihre „Personal Fitness“.

 

EMS-Training

Bei Bi PHiT wird mit modernen Trainingsmethoden wie dem abgebildeten EMS Gerät gearbeitet.

Durch die elektrischen Impulse und der individuellen Betreuung werden nicht nur vorhandene Muskelareale trainiert, sondern auch jene Muskeln aktiviert, die vielleicht das ganze Leben noch nicht zum Einsatz gekommen sind. Diese Methode ermöglicht es mit kurzem Zeitaufwand sowohl die oberflächlichen, als auch die tiefliegenden Muskeln zu trainieren und aufzubauen. Trotz hoher Effizienz können auch Sportanfänger bestmöglich trainiert werden, somit wird die „Personal Fitness“ optimal gesteigert.

FirmenfitnessFirmensport fördert die Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeiter

In unseren oder Ihren Räumlichkeiten betreuen wir komplette Firmen, um die Gesundheit der Mitarbeiter mit kurzem Aufwand zu fördern. Studien beweisen, dass Sporttreibende im Schnitt mehr verdienen, da Sie mehr Leistung erbringen und seltener krank sind. Die Trainings werden gruppenspezifisch abgestimmt und die Fitness jedes einzelnen berücksichtigt, alternativ direkt in einem Personal Training. Wichtig: Firmen können seit 2009 500€ pro Mitarbeiter pro Jahr für Präventivmaßnahmen steuerlich geltenden machen. Nehmen sie Kontakt mit uns auf um mehr zu erfahren.

WirbelsäulengymnastikMittels gezielter Übungen können Beschwerden im Rücken und anderen Bereichen gemindert werden.

Rückenschmerzen haben sich in der heutigen Zeit zur Volkskrankheit entwickelt. Fast jeder zweite Besucher einer orthopädischen Praxis klagt über Beschwerden an der Wirbelsäule. Nicht nur die finanzielle Belastung des Gesundheitssystems, sondern vor allem die psychischen und physischen Folgeschäden, lassen die Gesellschaft unruhig werden. Nicht immer lässt sich der Ursprung des Schmerzes und somit eine genaue Diagnose feststellen. Die Ursache lässt sich häufig auf mangelnde oder fehlerhafte Bewegung zurückführen. Betroffene bagatellisieren den Schmerz vielfach, was zu erheblichen Folgeschäden führen kann. Durch den Schmerz entstehen Muskelverspannungen und Folge dessen unphysiologische Bewegungsmuster, wie eine Schonhaltung. Die psychische Belastung kann sowohl Auslöser, als auch Folge von Wirbelsäulenbeschwerden sein. Ein angeleitetes Training unter Aufsicht kann oftmals diese Symptome lindern oder sogar völlig aus der Welt schaffen. Ziel ist es seinen Körper bewusst durch den Sport wahrzunehmen und psychische und physische Schwächen zu beseitigen. Mit dem Schwerpunkt auf tieferliegende Muskelanspannung werden Areale trainiert, die sonst nur unbewusst angesprochen werden.


 

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Gerne melden wir uns telefonisch bei Ihnen um auf Ihre Anliegen und Fragen einzugehen.

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