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EMS Training München

Was ist EMS-Training?

EMS Trainingsgerät

Als „EMS-Training“ wird eine Stimulation der Muskulatur durch elektrische Impulse bezeichnet, die Elektromyostimulation (EMS). Das Training kommt ursprünglich aus dem Rehabilitationsbereich. Hier wird es eingesetzt, um unter anderem nach Verletzungen einem Muskelschwund vorzubeugen oder gezielt und effektiv Muskeln aufzubauen.

Für wen ist Training geeignet?

Das Training lässt sich im Grunde in jedem Alter und mit jedem Fitnesslevel durchführen, da das Training und der Trainingsablauf immer individuell gesteuert und angepasst werden. Durch die professionelle Betreuung unserer Personal Trainer läufst du in unserem Fitnessstudio in München nie Gefahr, Übungen falsch auszuführen. Wichtig ist, dass der Körper langsam auf die ungewohnte Belastung vorbereitet und die Fitness richtig eingeschätzt wird. Durch den muskelaufbauenden Effekt wird das Abnehmen langfristig unterstütz, damit Sie Ihre Ziele immer erreichen.

Wie funktioniert das EMS-Training?

Man arbeitet mit so genannten Niederfrequenzen von bis zu 150 Impulsen pro Sekunde und niedrigen Stromstärken unter 100 mA, die für den Menschen und für das Herz ungefährlich sind, aber gleichzeitig ein effektives Ganzkörpertraining ermöglichen.

Mit Hilfe des EMS-Geräts werden Elektroimpulse vier Sekunden lang an die Muskeln abgegeben, dann folgen vier Sekunden Pause. Während des Impulses werden Fitnessübungen absolviert. Diese können je nach individuellem Ziel variieren. Durch den Reizstrom wird die natürliche Kontraktion der Muskeln von außen verstärkt, die Anstrengung ist je nach Impulsstärke deutlich erhöht. Jede Muskelgruppe kann einzeln angesteuert werden. Mit Hilfe des Stroms werden auch tiefer liegende Muskelschichten erreicht, was einen deutlichen Vorteil gegenüber zum reinem Training mit Maschinen darstellt. (Trainierende haben speziell leitende Funktionskleidung an, darüber eine verkabelte Weste, einen Hüftgurt sowie Manschetten für Arme und Beine.)


EMS Training als sinnvolle Ergänzung zum regulären Training

Der Personal Trainer passt die Intensität individuell an

Der personal Trainer unterstütz und motiviert während des EMS Trainings

Was bringt das Training?

Das Training ist mehr als nur ein Fitness-Trend. Diverse Studien haben gezeigt, dass EMS-Training einen positiven Einfluss auf die körperliche Fitness hat, Infos gibt es unter folgendem Link. Genauer gesagt, fördert es einen schnellen Muskelaufbau, löst Verspannungen und lindert Rückenschmerzen. Eine Untersuchung der Sporthochschule Köln stellte einen Muskelwachstum von 14 Prozent nach sechsmonatigem Training fest, wovon insbesondere eine schwache Rückenmuskulatur profitierte. Ergebnisse werden im Normalfall bei ein bis zwei Trainingseinheiten à 20 Minuten pro Woche erzielt. Die Kürze der Zeit hat natürlich einige Vorteile, die Ergebnisse sind jedoch nur mit unserem kompletten Konzept zu erreichen, erleben Sie unser Studio und unsere Atmosphäre!  Am besten einfach mal ausprobieren und ein Probetraining in unserem Studio vereinbaren, Kontakt können Sie auch über Facebook mit uns aufnehmen. Infos bekommen sie auch über unseren Newsletter, sie müssen nur ihre Emailadresse eintragen und los geht’s.

Wo/wie kann ich ein Probetraining vereinbaren?

Neben dem Funktionellen Training bieten wir in unserem BiPHiT Studio in München, in einem separaten Trainingsraum, auch ein individuell betreutes Personal Training an. Mittlerweile häufen sich die Anzahl der Standorte und Studios in München, die mit EMS Training werben, vielfach in der Presse, und damit utopische Versprechungen machen, wie „ohne Anstrengung zu einem fitten und schlanken Body“. Das wollen wir nicht, da wesentlich mehr dahintersteckt (siehe Konzept). Wichtig ist, dass sie sich in unserem Fitnessstudio wohlfühlen, damit wir gemeinsam ihr persönliches Ziel erreichen können. Bei Fragen, schreiben sie uns eine E-Mail an.

Der Rücken plagt sie schon lange, Sie wollen Ihre Rückenschmerzen endlich loswerden? Jegliches Fitnesstraining war bisher erfolglos? Dann besuchen sie uns https://muenchen-personal.training, zu jeder Zeit, egal was die Uhr sagt.

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Gerne melden wir uns telefonisch bei Ihnen um auf Ihre Anliegen und Fragen einzugehen.

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