Als ganzheitliches Trainingskonzept ist das Core Training Grundlage für viele Sportarten und kann je nach Fitness-Level individuell angepasst werden. Neben der Steigerung der körperlichen Fitness hat es den Vorteil die Rückenmuskulatur zu trainieren und so Rückenschmerzen gezielt vorzubeugen oder sie zu verringern.
Trainiert wird in der Regel mit Hilfsmitteln, die den Körper in eine instabile Lage versetzen, so dass die eigene Rumpfmuskulatur diese wieder ausgleichen muss. Daneben kann auch ohne Geräte – jederzeit und überall – trainiert werden. Unsere Personal Trainer stehen Ihnen als Ihre Core Trainer mit Rat und Tat zur Seite und entwickeln mit Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan.
In unserem Fitness Studio in München finden Sie die besten Voraussetzungen um Ihr „Core Training“ so effizient wie möglich zu gestalten.