Personal Training bei Bi PHiT

Bi PHiT

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Parsonal Training

fitnesstrainer münchen diego bichlerPersonal Training bedeutet nichts anderes, als dass der Trainierende während seines Trainings durch einen eigenen Trainer begleitet und beaufsichtigt wird. Der Personal Trainer gibt dabei die jeweiligen Übungen vor, achtet darauf, dass sein Sportler diese richtig ausführt und motiviert ihn, damit dieser die besten Ergebnisse erzielt. Sollte das Ziel eine Gewichtsreduktion sein, ist der effizienteste Weg ein Personaltraining. Der Trainer plant dabei das Training, wodurch man sich selbst keine Gedanken mehr machen muss. Man muss nur zuhören und die Übungen so machen wie sie vorgegeben werden. Auch was die Ernährung angeht, steht er einem mit Rat und Tat zu Seite und bringt einen Stück für Stück näher an die Traumfigur. Nur über das Training Gewicht zu verlieren ist sehr schwierig, deshalb ist es für den Kunden sehr wichtig zu verstehen, dass er das meiste seiner überschüssigen Pfunde über eine Veränderung der bisherigen Ernährungsgewohnheiten verlieren kann. Man kann also auch über den Ernährungsplan abnehmen, indem man diesen zusammen mit dem Trainer, dem Ziel und dem Alltag anpasst.

In unserem Personal Training Studio in München bieten wir diese Art des Trainings auf hochprofessionellem Niveau an. Um auf sämtliche Bedürfnisse unserer Kunden einzugehen, verwenden wir funktionelles Training, da es uns ein sehr breites und vielfältiges Übungsspektrum bietet. Es beinhaltet vor allem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Viele Kleingeräte, wie Kettlebells und Schlingentrainer wie das TRX-Band sorgen für viel Abwechslung und Spaß im Training.

Wer keine Lust auf ein Personal Training hat, sondern lieber in der Gruppe Sport treibt, der kann an einem unserer Präventionskurse teilnehmen. Das sind Trainings in kleinen Gruppen von sechs bis acht Leuten mit den Schwerpunkten die Ausdauer zu verbessern oder Muskeln aufzubauen. Die Intensität wird von Stunde zu Stunde gesteigert um kontinuierliche Fortschritte der Teilnehmer zu gewährleisten. Angeleitet werden die Kurse von einem Personal Trainer oder einer Personaltrainerin. Auch hier wird bei allen Beteiligten darauf geachtet, dass diese die Übungen fehlerfrei durchführen, um mögliche Verletzungen zu vermeiden.