TRX Training auch Schlingentraining genannt, gehört zur Standard Ausrüstung eines jeden Fitness Studios. Das TRX Suspension Training ist das originale Workout-System und ermöglicht ihnen Hunderte Variationen einzelner Übungen. Die Vielfältigkeit dieses handlichen Gerätes ist egal an welchem Ort einsetzbar. Der Sling lässt sich anhand eines Karabinerhakens überall befestigen und bietet sich somit als Kleingerät für den Häuslichen Gebrauch an. Eine optimale Voraussetzung für eine Trainings-Session in unserem stressigen Alltag, der rund um die Uhr besteht.
TRX Training in München
TRX Training ist als Training beinah für jede Person geeignet. Dieses Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem Sie selbst entscheiden, wie anspruchsvoll es werden soll. Dementsprechend gibt es keine genaue Zeitangabe zur Workout Dauer. Beim Suspension Training werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster absolviert, die mehrere Muskelketten beanspruchen. Das verbessert nicht nur Ihre inter- und intramuskuläre Koordination, sondern erhöht zudem Ihren Kalorienverbrauch und verbessert Ihr Körpergefühl.
Mit dem elastischen Gurt-System des TRX Trainers kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Die Variationen mit Kontakt zum Boden oder freischwebend: z.B. Ausfallschritt auf einem Bein ermöglichen schnelle Fortschritte. Somit ist das Training auch speziell für Reha Patienten optimal geeignet, denn gerade dann ist es von Vorteil sein Körpergewicht reduzieren zu können. Zudem ist der ganze Körper bei diesem Training im Einsatz was Ihrer Gesundheit zugutekommt.
Für Anregungen und die korrekte Übungsausführung fragen Sie jedoch unbedingt unsere TRX Trainer damit Sie möglichst effizient und fehlerfrei trainieren können. Durch Veränderungen des Hebels erhöhen Sie den Widerstand oder erleichtern diesen durch einen Positionswechsel. Ab jetzt gibt es keine Ausreden mehr. Die Schwerkraft sowie Ihr eigenes Körpergewicht sind Ihr einziger Gegner bei diesem Training. Die Vielfältigkeit der Variationen der Exercises ist nicht nur ein Muskulärer Reiz – vielmehr kommt es zu neuen Muskel-Hirn Verknüpfungen, der sogenannten Muscle Mind Connection.
Auch können Sie Ihr Cardio Training auf diese Art und Weise einen neuen Kick verleihen
Mit Hilfe von Sprüngen purzeln nicht nur Ihre Pfunde, sondern der gesamte Körper muss durch das festhalten und stabilisieren der Schlingen mitwirken und wird geformt. Langweilig wird das Training mit Sicherheit nicht! Das Suspension Training zählt aktuell zu den effektivsten Trainingsformen auf dem Fitness Markt. Das Workout wird in fast allen Studios als Kurs- oder Einzelkonzept angeboten. Unsere Personal Trainer von Bi PHiT sind auch in diesem Bereich spezialisiert und heißen jeden neuen Teilnehmer Willkommen.Neben dem klassischen Sling gibt es das TRX Rip Training, dass hauptsächlich für leistungsorientierte Sportler dient. Mit Einsatz einer Hebelstange und eines Widerstandsseils werden Rumpfstabilität explosive Kraftelemente und Koordination, gezielt geschult.
Doch bevor sie mit dem Training loslegen, sollten Sie sich an einen professionellen TRX Trainer Münchens wenden um Verletzungen vorzubeugen und den größtmöglichen Trainings-Effekt zu erzielen.