TRX Training auch Schlingentraining genannt, gehört zur Standard Ausrüstung eines jeden Fitness Studios. Das TRX Suspension Training ist das originale Workout-System und ermöglicht ihnen Hunderte Variationen einzelner Übungen. Die Vielfältigkeit dieses handlichen Gerätes ist egal an welchem Ort einsetzbar. Der Sling lässt sich anhand eines Karabinerhakens überall befestigen und bietet sich somit als Kleingerät für den Häuslichen Gebrauch an. Eine optimale Voraussetzung für eine Trainings-Session in unserem stressigen Alltag, der rund um die Uhr besteht.
TRX Training in München
TRX Training ist als Training beinah für jede Person geeignet. Dieses Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem Sie selbst entscheiden, wie anspruchsvoll es werden soll. Dementsprechend gibt es keine genaue Zeitangabe zur Workout Dauer. Beim Suspension Training werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster absolviert, die mehrere Muskelketten beanspruchen. Das verbessert nicht nur Ihre inter- und intramuskuläre Koordination, sondern erhöht zudem Ihren Kalorienverbrauch und verbessert Ihr Körpergefühl.
Mit dem elastischen Gurt-System des TRX Trainers kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Die Variationen mit Kontakt zum Boden oder freischwebend: z.B. Ausfallschritt auf einem Bein ermöglichen schnelle Fortschritte. Somit ist das Training auch speziell für Reha Patienten optimal geeignet, denn gerade dann ist es von Vorteil sein Körpergewicht reduzieren zu können. Zudem ist der ganze Körper bei diesem Training im Einsatz was Ihrer Gesundheit zugutekommt.
Für Anregungen und die korrekte Übungsausführung fragen Sie jedoch unbedingt unsere TRX Trainer damit Sie möglichst effizient und fehlerfrei trainieren können. Durch Veränderungen des Hebels erhöhen Sie den Widerstand oder erleichtern diesen durch einen Positionswechsel. Ab sofort gibt es keine Ausreden mehr! Bei diesem Training sind die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht Ihre einzigen Gegner. Die Vielfalt der Übungsvariationen bietet nicht nur muskuläre Reize, sondern fördert auch neue Muskel-Hirn-Verbindungen, die als „Muscle Mind Connection“ bekannt sind.
Auch können Sie Ihr Cardio Training auf diese Art und Weise einen neuen Kick verleihen
Durch Sprünge verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern der gesamte Körper wird durch das Halten und Stabilisieren der Schlingen aktiv mit einbezogen und geformt. Langweilig wird das Training garantiert nicht! Das Suspension Training gehört derzeit zu den effektivsten Trainingsmethoden auf dem Fitnessmarkt und wird in nahezu allen Studios als Gruppen- oder Einzelkurs angeboten. Unsere Personal Trainer bei Bi PHiT sind ebenfalls in diesem Bereich spezialisiert und heißen jeden neuen Teilnehmer herzlich willkommen. Neben dem klassischen Sling Training bieten wir auch das TRX Rip Training an, das besonders für leistungsorientierte Sportler konzipiert ist. Mit einer Hebelstange und einem Widerstandsseil werden gezielt Rumpfstabilität, explosive Kraft und Koordination trainiert.
Doch bevor sie mit dem Training loslegen, sollten Sie sich an einen professionellen TRX Trainer Münchens wenden um Verletzungen vorzubeugen und den größtmöglichen Trainings-Effekt zu erzielen.