Die dunkle Angst unsere Gesellschaft: Stress. Berüchtigt, gefürchtet und kaum vermeidbar – Stressbewältigung heißt das zugehörige Zauberwort! Abschalten statt Burnout. Wie geht man also am besten mit Stress um?
Vor Überforderung in Lethargie verfallen, Fingernägel kauen oder nervöse Fressattacken? Klingt eher nach einem schwachen Ausgleich. Doch für viele gehört Stress schlicht und ergreifend zum Alltag, man findet sich mit der ständigen Unruhe ab. Je mehr man trotzdem versucht alles unter einen Hut zu bekommen, desto höher steigt das Stresslevel. Und sind wir mal ehrlich: Arbeit hat eigentlich immer Priorität 1, was vor allem darunter leidet ist unser Körper. Im Zweifel wird lieber die Trainingseinheit ausgelassen, als endlichverdiente Me-Time auf der Couch zu genießen.
Fitness Retreats
Doch wir von Bi PHiT konzentrieren uns auf die geheime Volkskrankheit Nummer 1 und wollen effektive Abhilfe schaffen. Im Internet findet man allerhand Mythen und Tipps, die zu einer Stressreduktion führen sollen: Kerzen, beruhigende Musik oder einfach nur Lachen. Folgt man der unbändigen Weisheit des Internets, findet man als Tipp Number 1 meistens: EXERCISE!
Jeder begeisterte Sportler wird das bestätigen: hohe Intensitäten und ordentliches Auspowern entlasten den Geist, die gelungene Ablenkung sorgt für einen “freien Kopf”. Ähnlich wie bei technischen Geräten, hilft auch beim menschlichen Körper ein Reboot.
Noch besser funktioniert der Vorgang erfahrungsgemäß an der frischen Luft. Und wo findet man die erfrischendste Luft innerhalb der nächsten 10000 km²? In unseren geliebten Alpen! Entkommt mit uns der Hektik der Stadt und sorgt zusammen mit eurem Personal Training Team für einen ganzheitlichen Reboot eures Körpers. Bi PHiT hat dafür den perfekten Ort gefunden: Kirchberg in Tirol.
Verbringt mit uns 2 unglaublich erholsame Tage im Herzen der Kitzbüheler Alpen, statt sich 60 min lang zwischen tausenden Menschen durch den englischen Garten zu schlängeln.
Vor Ort sind wir 24/7 für euch da, betreuen euch individuell in kleinen Gruppen und helfen euch bei der optimalen Entspannung. Mithilfe eines ausgeklügelten Sportprogrammes erhöhen wir euer persönliches Fitness Level, während wir die unbegrenzten Möglichkeiten Kitzbühels ausnutzen. Mountain Biking in atemberaubender Natur, Joggen entlang der wunderschönen Routen durch Tirols Täler oder klassisches Bergsteigen zur Spitze des wilden Kaiser – es kann aus zahlreichen Outdoor Aktivitäten geschöpft werden. Willkommen zum ultimativen Anti Stress Event!
Packt mit uns eure lange ignorierten Fitnessziele an und lernt von Experten die korrekte Handhabung. Gewichtsreduktion? Fettverlust? Muskelaufbau? Wir haben den richtigen Weg für jedes Ziel!
Yoga Retreats
Der nächste große Tipp der Online verbreitet wird: BREATHE!
Tiefe Atemzüge sollen eine besondere Magie haben, sie können die Zeit verlangsamen, einen neuen Fokus setzen oder einfach beruhigen. Zugegeben – Meditation ist nicht unser Spezialgebiet…dafür haben wir uns besondere Hilfe geholt: POP UP YOGA München. Unser Retreat wird unterstützt von Yoga Experten, die zertifiziert sind in Sachen “RELAX”. Ergänzend zu unserem Sportprogramm könnt ihr in mehreren Yoga Sessions den OFF Schalter eures Gehirns betätigen. Körper und Geist werden eins und bereiten euch auf neue Herausforderungen vor. Kurz gesagt: die Yoga Crew von POP UP YOGA sind laufende Antidepressiva!
Urlaub in Österreich
Als einzigartige Base für unsere Erholungstage beziehen wir das 4 Sterne Activ Sunny Hotel Sonne in Kirchberg. Ein klein wenig Verwöhnung muss sein, dafür ist KOMFORT unerlässlich. Auch wenn wir euch als Trainer liebend gern aus der gleichnamigen Komfortzone treiben, darf Entspannung nicht fehlen. Nach einem Tagesprogramm voller Trainingseinheiten, Workshops und einer ordentlichen Portion Power kann hier neue Energie getankt werden. Ein großer Wellnessbereich lädt dazu ein den Tag ausklingen zu lassen, im Spa können Massagen gebucht werden und der Indoor Pool lädt zur ein oder anderen Bahn ein. Alle Outdoor Aktivitäten sind ganz easy direkt vom Hotel aus zu erreichen.
Health Theory
Theorie & Praxis sind zwei völlig verschiedene Paar Schuhe, doch wie so oft im Leben ist das Eine enorm abhängig vom Anderen. Eine gesunde Lebensweise bestimmt den langfristigen Erfolg von Sport und Stressfreiheit. Lerne von Experten die richtige Trainings- und Ernährungsweise, um Effizienz neu zu definieren und dich auf eine Weise zu pushen wie noch nie zuvor!
Long Story Short: Genug mit Stresstoleranz! Getreu dem Motto “viel hilft viel” bringen wir euch die geballte Ladung IMPROVEMENT! Schlagt mit uns also visionär mehrere Fliegen mit einer Klappe! Stressreduktion, Fitnessupgrade und Gesundheitsverbesserung!
Buchung und mehr unter www.rephit.eu