Trend 2016 – Yoga, HIIT oder Circuit Training? Personal Training, immer individuell ausgerichtet!

2016

Wer fit bleiben oder werden möchte, hat heutzutage unendliche Möglichkeiten. Neumodische Namen wie HIIT, Functional Fitness, Body Weight Training und unzählige Yoga Richtungen schmücken die Fitnesslandschaft.

fitness trend

Bi PHiT stellt die persönlichen TOP 10 Fitnesstrends für das Jahr 2016 vor:

[panel title=“1. Body Weight Training“ background_color=“#00acf1″ text_color=“#ffffff“]Der eigene Körper reicht als Widerstand – auch im letzten Jahr lag das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht auf Platz 1.[/panel]

[panel title=“2. Wearable Technologies“ background_color=“#00acf1″ text_color=“#ffffff“]Hierzu zählen Fitness Tracker, GPS-Geräte und Smartwatches. Die eigene Fitness zu „tracken“ ist aktuell wie noch nie! Durch die gesteigerte Eigenmotivation bewegt sich die Gesellschaft mehr und bleibt damit gesund und fit. Fast alle Personal Trainer nutzen diese Technik für ihre Kunden.[/panel]

[panel title=“3. HIIT / High Intensity Interval Training“ background_color=“#00acf1″ text_color=“#ffffff“]Hochintensive, kurze Belastungs- und kurze Regenerationsphasen wechseln sich ab und sorgen für ein besonders effektives Training.[/panel]

[panel title=“4. Strength Training / Krafttraining“ background_color=“#00acf1″ text_color=“#ffffff“]„Klassisches“ Krafttraining stellt eine entscheidende Säule jedes Trainingsprogramms dar und bleibt auch im neuen Jahr angesagt.[/panel]

[panel title=“5. Circuit Training“ background_color=“#00acf1″ text_color=“#ffffff“]Effizienz zeigt sich bei dieser Trainingsmethode, da alle Muskelgruppen direkt hintereinandergeschaltet werden. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit können und sollten in das Training integriert werden.[/panel]

[panel title=“6. Personal Training“ background_color=“#00acf1″ text_color=“#ffffff“]Neue Studiengänge sorgen auf dem amerikanischen Markt für einen großen Zustrom an gut ausgebildeten Personaltrainern. Aber auch in Deutschland wird eine persönliche, exklusive und professionelle Betreuung immer beliebter.[/panel]

[panel title=“7. Functional Fitness“ background_color=“#00acf1″ text_color=“#ffffff“]Funktionelles Training war in den letzten fünf Jahren konstant in den Top 10 der Fitnesstrends. Diese Zahl spricht für die Effektivität und Beliebtheit dieser Trainingsmethode. [/panel]

[panel title=“8. Yoga“ background_color=“#00acf1″ text_color=“#ffffff“]Auch Yoga bleibt im Jahr 2016 eine beliebte Sportart um Körper und Geist zu vereinen.[/panel]

[panel title=“9. TRX“ background_color=“#00acf1″ text_color=“#ffffff“]Das Schlingentraining gehört sicherlich zu einem der besten Trainingsmittel und wird auch in den nächsten Jahren an Genialität kaum zu übertreffen sein.[/panel]

[panel title=“10. EMS-Training“ background_color=“#00acf1″ text_color=“#ffffff“]Auch, wenn der Hype langsam nachlässt, gehört das EMS-Training nach wie vor zu den Top 10, da es sowohl im Therapie als auch im Trainingsbereich sinnvoll genutzt werden kann.[/panel]

Sie müssen sich gar nicht für einen der Trends entscheiden, denn bei uns bekommen Sie das gesamte Paket. Bei Bi PHiT erstellen wir ein individuelles, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Programm. Wir vereinen Körpergewichtsübungen, Funktionelles Training und klassisches Krafttraining. Dies wird perfekt auf Ihr Leistungsniveau abgestimmt. Sie werden bei uns von hervorragend ausgebildete Personal Trainern betreut, die Ihre Fortschritte kontinuierlich messen und Sie schrittweise auf Ihrem Weg zum Erfolg begleiten. Und natürlich müssen Sie Spaß bei ihrem Fitnessprogramm haben.