Ein paar überschüssige Pfunde abzunehmen, sich mehr zu bewegen und sich gesünder zu ernähren hat eine Vielzahl von positiven Effekten!Unter anderem können Sie folgende Veränderungen erwarten:

• Gewichtsverlust
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
• Verbesserung des Schlafes
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Verbesserung der Blutwerte
• Geringere Allergiebeschwerden
• Vermeidung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Reinere Haut

Doch wie schaffen Sie es mit Leichtigkeit ein paar Kilo abzunehmen? Wir versorgen Sie mit Tipps!

Tipp #1 – Motive und langfristige Motivation

Jeder Ernährungsumstellung und jedem neu begonnenen Fitnessprogramm liegen in der Regel bestimmte Anfangsmotive zu Grunde. Man möchte beispielsweise schlank aussehen oder seine Fitness steigern. Schlank und fit zu sein, das sind tolle Gefühle. Doch der Weg dorthin ist oft länger und es wird Rückschläge geben. Um eine langfristige Motivation aufrecht zu halten sollten Sie zwei Dinge tun: Erinnern Sie sich immer wieder WARUM Sie angefangen haben und entwickeln Sie Begeisterung für das, was Sie tun.