EMS Training (Elektromyostimulationstraining) ist eine Trainingsform, bei der die Muskelzelle direkt durch elektrische Reize erregt und angesprochen wird. Ursprünglich in der Physiotherapie eingesetzt, wird EMS Training immer mehr in Fitnessstudios oder als Personal Training angeboten. Anders als bei einer herkömmlichen Trainingseinheit kann die Intensität beim EMS-Training durch die Stromstärke gesteuert wird. Gerade für Menschen mit einer eingeschränkten Beweglichkeit durch Verletzungen oder Beschwerden kann mit dieser Trainingsmethode gezielt Muskulatur angesprochen und aufgebaut werden.
EMS München
In unserem Studio für Personal Training in München kombinieren wir Funcional- und EMS Training. Auch beim EMS Training ist es wichtig jeden Kunden individuell zu betreuen, weshalb Sie bei uns immer mit einem Personal Trainer trainieren. Zusätzlich zu den elektrischen Reizen durch den Strom wenden wir Übungen aus dem Functional Training an. Das eigene Körpergewicht oder Training mit Kleingeräten wie TRX, Kettlebell, Thera Band bringen mehr Variation ins Training, sodass der Spaß- und somit Motivationsfaktor immer hoch bleibt. Die Intensität beim Training wird durch den Strom, der Übungsauswahl und durch die Intensität der Übung gesteuert.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
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