Der Sommer ist da …
und mit ihm steigt die Lust auf Bewegung an der frischen Luft. Nichts scheint einfacher als Laufschuhe an und los geht’s… Doch auch beim Joggen
und mit ihm steigt die Lust auf Bewegung an der frischen Luft. Nichts scheint einfacher als Laufschuhe an und los geht’s… Doch auch beim Joggen
die Kraft des Functional Trainings im Personal Training Funktionelles Training ist die Geheimwaffe, um den Alltag und sportliche Herausforderungen mühelos zu meistern. Diese Trainingsmethode integriert
[section background_image=““ text_color=“#999999″ background_color=“#ffffff“]1. Richtig satt essen Menschen die sich zu den Hauptmahlzeiten richtig satt essen haben in der Regel zwischendurch weniger Heißhunger als diejenigen,
Was sind die wirklichen Aufgaben eines Personal Trainers? [divider style=“solid“ height=“2px“ color=“#00acf1″] Bi PHiT verwendet die 1/167 Stunden Regel![divider style=“solid“ height=“2px“ color=“#00acf1″] Motivation entsteht durch
Viele Sport treibenden Personen bauen ein regelmäßiges Dehnungsprogramm in ihre Trainingseinheiten ein. Die Gründe dafür sind sehr verschieden: manche denken sie können dadurch ihre Beweglichkeit
Was sind Faszien? Faszien sind Teil des Binde- und Stützgewebes. Sie umhüllen alles: Muskeln, Knochen, Sehnen und Organe. Sie bestehen aus Kollagenfasern und sorgen für
Ein paar überschüssige Pfunde abzunehmen, sich mehr zu bewegen und sich gesünder zu ernähren hat eine Vielzahl von positiven Effekten!Unter anderem können Sie folgende Veränderungen
Personal Training bedeutet nichts anderes, als dass der Trainierende während seines Trainings durch einen eigenen Trainer begleitet und beaufsichtigt wird. Der Personal Trainer gibt dabei
Als ganzheitliches Trainingskonzept ist das Core Training Grundlage für viele Sportarten und kann je nach Fitness-Level individuell angepasst werden. Neben der Steigerung der körperlichen Fitness
Burpees sind eine dynamische und sehr komplexe Übung, bei dieser werden alle Muskeln des Körpers trainiert. Deshalb sollte man einige Hinweise und Tipps dabei beachten.
Ein paar überschüssige Pfunde abzunehmen, sich mehr zu bewegen und sich gesünder zu ernähren hat eine Vielzahl von positiven Effekten! Unter anderem können Sie folgende
Was macht ein gutes Personal Training aus? Das wichtigste beim Personal Coaching ist ihr Personal Trainer. Stimmt die Chemie zwischen Trainer und Trainierendem nicht, wird
Ein paar überschüssige Pfunde abzunehmen, sich mehr zu bewegen und sich gesünder zu ernähren hat eine Vielzahl von positiven Effekten! Unter anderem können Sie folgende
Wie entsteht Muskelkater? Muskelkater entsteht durch eine Überbelastung der Muskulatur. Es entstehen kleine Risse (Mikrotraumata) in den Z-Scheiben im Muskelgewebe. Diese sind gewissermaßen die äußeren Abgrenzungen kleiner Abschnitte innerhalb
Bei der Gestaltung unserer Gruppenkurse steht die Effektivität an oberster Stelle. Ein guter Kurs sollte den Kunden Spaß machen, abwechslungsreich sein und die Teilnehmer an
Das Streben nach Zufriedenheit, Gelassenheit, Glück und einem schlanken gesunden Körper das will jeder von uns! Doch wie motivieren Sie sich dazu – um langfristig
Inhaltsverzeichnis 80% Ernährung, 20% Sport und 100% Disziplin Der Sommer rückt näher und damit auch der Wunsch nach der perfekten Strandfigur. Egal, ob du Personal
EMS Training (Elektromyostimulationstraining) ist eine Trainingsform, bei der die Muskelzelle direkt durch elektrische Reize erregt und angesprochen wird. Ursprünglich in der Physiotherapie eingesetzt, wird EMS
Sport ist aktuell in aller Munde, und wir möchten den Vergleich zwischen Fitnessstudio und Personal Training ziehen. Ein Fitnessstudio ist auf Masse ausgelegt; es gibt
Abnehmen mit Maß. Die meisten Kunden, die zu uns kommen, wollen abnehmen, dies möglichst schnell und ohne „JoJo“ . Schnelles abnehmen funktioniert nur durch eine