Burpees sind eine dynamische und sehr komplexe Übung, bei dieser werden alle Muskeln des Körpers trainiert. Deshalb sollte man einige Hinweise und Tipps dabei beachten.
Ein paar überschüssige Pfunde abzunehmen, sich mehr zu bewegen und sich gesünder zu ernähren hat eine Vielzahl von positiven Effekten!Unter anderem können Sie folgende Veränderungen
Was macht ein gutes Personal Training aus? Das wichtigste beim Personal Coaching ist ihr Personal Trainer. Stimmt die Chemie zwischen Trainer und Trainierendem nicht, wird
Ein paar überschüssige Pfunde abzunehmen, sich mehr zu bewegen und sich gesünder zu ernähren hat eine Vielzahl von positiven Effekten!Unter anderem können Sie folgende Veränderungen
Wie entsteht Muskelkater? Muskelkater entsteht durch eine Überbelastung der Muskulatur. Es entstehen kleine Risse (Mikrotraumata) in den Z-Scheiben im Muskelgewebe. Diese sind gewissermaßen die äußeren Abgrenzungen kleiner Abschnitte innerhalb
Bei der Gestaltung unserer Gruppenkurse steht die Effektivität an oberster Stelle. Ein guter Kurs sollte den Kunden Spaß machen, abwechslungsreich sein und die Teilnehmer an
Das Streben nach Zufriedenheit, Gelassenheit, Glück und einem schlanken gesunden Körper das will jeder von uns! Doch wie motivieren Sie sich dazu – um langfristig
Der Sommer rückt immer näher und wie jedes Jahr wollen wir alle die perfekte Strandfigur.Wer es bis jetzt noch nicht geschafft hat seine guten Vorsätze
EMS Training (Elektromyostimulationstraining) ist eine Trainingsform, bei der die Muskelzelle direkt durch elektrische Reize erregt und angesprochen wird. Ursprünglich in der Physiotherapie eingesetzt, wird EMS
Sport ist aktuell in aller Munde, wir möchten den Vergleich von Fitness Studio zu Personal Training ziehen. Ein Fitness Studio ist auf Masse ausgelegt, es
Abnehmen mit Maß. Die meisten Kunden, die zu uns kommen, wollen abnehmen, dies möglichst schnell und ohne „JoJo“ . Schnelles abnehmen funktioniert nur durch eine
Wer fit bleiben oder werden möchte, hat heutzutage unendliche Möglichkeiten. Neumodische Namen wie HIIT, Functional Fitness, Body Weight Training und unzählige Yoga Richtungen schmücken die
Woran erkennen Sie ob sie den richtigen Personaltrainer gewählt haben? Worauf sollten sie bei der Suche nach dem richtigen Trainer achten? Das Bi PHiT Team
Wie wird mein Schweinehund zur Sportskanone? Nicht jeder ist mit einem Überschuss an Sport Motivation geboren – im Gegenteil, auch sportlich aktiven Menschen fällt es
Jeder Mensch befindet sich ständig im Zwiespalt der Entscheidungen die in unserem Leben zu treffen sind. Doch welche sind die Richtigen um langfristig glücklich zu
Unser Körper ist nicht nur ein indirektes Weltwunder, sondern eine richtige Verbrennungsmaschine. Dauerhaft ist er damit beschäftigt Kalorien in Energie umzuwandeln – auch wenn wir
Weihnachtszeit ist die Zeit der Schlemmereien und niemand denkt bei den ganzen Leckereien ans Abnehmen! Gerade in den kalten Wintermonaten, in denen wir uns weniger bewegen
Erfolgs-Modell „Abnehmen“, das Personal Training Studio Bi PHiT in München hilft Ihnen dabei! Gesund abnehmen ohne zu hungern und den sogenannten Jo-Jo Effekt vermeiden. Dies ist der
Der Beruf als Personal Trainer ist schon lange keine Männerdomäne mehr, denn Frauen stehen den Männern in Sachen Power und Fitness um nichts nach. Der
Sie haben noch kein Geschenk zu Weihnachten für ihre Liebsten? Dann haben wir die perfekte Idee: Schenken Sie doch zur Abwechslung mal Gesundheit. Denn